在江西招聘网面试中如何克服紧张？

2022-09-21 10:27:38 来源：江西招聘网

和一个素未谋面的陌生人在一个封闭空间中相处，做一次半个小时作用的面对面交流，这的的确确会是一件让人紧张不已的事情。但是，我们绝对不能让这样的情绪影响到自己的发挥。

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江西面试指导

　　面试之前：

　　(1)充分、扎实的知识储备

　　这里边包括三个方面：知识点把握;语言表达，形体语言的准确拿捏;对细节的重视。没有准备就没有战场。知识点的整体性把握是构建理想大厦的基础。充分了解面试基本测评要素，分类整合自己的资源。在语言表达、形体语言的拿捏上，要做到足够的练习，勇于表现自己，做到落落大方。

　　另外，对于一道面试题，自己准备的答案，一定要让第二人看看，提提意见，以防出现自以为是，或其他想当然的语言、逻辑失误。

　　(2)良好的身体素质

　　如果没有有良好的身体素质，别说有效调用信息，保持良好状态，就连肢体的规律运动，大脑都可能实行紊乱操作。因此在面试前保持良好的心态，规律的生活和适当的休息娱乐，对克服面试怯场紧张大有裨益。

　　(3)积极的心理暗示和自我操控能力

　　与自己对话，找到使自己出现紧张，焦虑的原因，用逆向的思维去抵消怯场的心理，通过一些有激励作用的内部语言，自我鼓励，最终达到平衡克服紧张心理。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己。

　　面试中：

　　(1)语言平衡法

　　放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果放慢说话的速度，既可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

　　(2)把紧张情绪说出来

　　比如面对很多人做自我介绍时可以先说、此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　面试之前做好充分的准备，加上自我暗示和激励能够找到平和稳重的心态，从而在面试中自由发挥，把优秀指出都展示给面试官。面试中注重沟通技巧，语言表达，一定能给面试官留下良好的印象，为面试加分。

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