在江西职场中如何学会拒绝别人

2022-04-11 09:03:51 来源：江西招聘网

学会拒绝是一种成熟的标志，不会拒绝人其实就是一种不自信的表现。拒绝别人是一种战术，但没有任何一种战术是绝对完美的，成功的拒绝是高情商的表现，也是为了将来的重新握手打下良好的基数。有句话说得好，你的价值体现在你的拒绝上。

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职场中经常会遇到这样的情况，当别人求自己帮忙，或者是要求自己做某件事情的时候，自己却不好意思拒绝别人，感觉这个“不”字很难说出口。这种情况相信很多职场人都曾经遇到过，为难了自己，成就了别人，最终自己还没地方说理去。毕淑敏曾说过：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”

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为什么会不好意思拒绝别人?

1.需要得到别人认可

几乎所有的职场都希望得到别人的认可，希望自己被需要，无论是职场新人，还是职场老司机，都会有这样的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味着自己没有“存在感”失去了价值，而这些价值体现在帮助别人的行为上。

　　不愿意拒绝别人，或者说不好意思拒绝别人，其实是在心理上需要被认可的过程，也是维护自己面子的过程，有时哪怕是“打肿脸充胖子”都不愿意去拒绝别人。其实这种心理每个人都曾经历过，这是一种渴望价值被需要的心理存在感。

2.怕得罪别人的心理

还有一些人会觉得拒绝了别人，就会得罪对方。这种人一定曾经被拒绝过，而且在被拒绝之后受到了打击，不自觉地会认为，自己的拒绝会给别人造成伤害。人的认知架构是由自己的经历、经验的积累获得，往往曾经被拒绝伤害过的人，会在自我认知范围思想被束缚。

其实这种感觉都是误区，关键在于自身的价值是否足够，就像下属需要领导在工作资源倾斜一样，领导拒绝了难道就会得罪下属?在资源相对固定的情况下，每个人都希望得到领导的资源倾斜，那些被拒绝人难道都会被得罪，答案一定否定的，所以拒绝并是得罪人的原因。

3.不自信的明显状态

不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。

这种情况在职场中经常看到，其实在职场人，人与人的交往大多数是价值交换，如果自身有价值，那么不会因为拒绝对方而导致对方的排斥。试图以最廉价的价值去换取对方的接受，这种交换在价值交换属于不等价交换，所以不会长久，别人更不会珍惜。

如何有效拒绝别人?

1.实话实说，直接拒绝

这类情况适用范围仅限于自己能力达不到时，拒绝别人并不可怕，可怕的是答应了之后做不到，或者是结果自己无法承担时。最常见的就是借钱，借钱时怎么都好说，还钱时百般推脱，一时的拒绝是为了以后关系不至于恶化。

2.所问非所答就是最好的回答

大家都是聪明人，转移话题，所问非所答就是最好的回答，不需要直接拒绝，只要避开话题就好了，不要担心可能会伤害到对方，因为成年的世界中，彼此都理解对方难处，并且也能看出来眉眼高低，不必刻意追求完美的结果，只需要所问非所答，就是很一种很好的回答。

3.拒绝对方，不忘捧高对方

拒绝对方在很大程度会损害对方的面子，那就维护对方的面子。既要拒绝了别人，也要抬高了对方，这样可以让对方更容易接受。比如，有人向你借钱，完全可以说“我很想借你，但是你眼里难能看得起小钱啊，别说我拿不出来，就是拿出来，也怕你看不起。”拒绝了对方又捧了对方，但是要掌握度，捧要捧人家的长处，不能说丑女美丽惊艳，那只会适得其反。

4.帮助对方找到第三种解决方案

有人找你帮忙时，不一定指望你能解决所有，可能也在找别人帮忙，只是有时确实当局者迷，看不清到底是谁才能真正地帮到他，帮他想到其他的解决方案，这样既没有损伤关系，又为对方找到更多的选择。

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